Sorgbearbejdelse

Man kan kun overvinde sorgen ved at gå igennem den, gå gennem hele processen, skridt  for skridt.

"Den nødvendige smerte" af M. Davidsen-Nielsen

Ingen kan gennemleve sorgen efter andres tab - den må vi selv gå igennem. Følelser som savn, vrede, afmagt, ensomhed og frustration er blot nogle af de følelser, der kommer og de er helt normale i enhver sorg og ved ethvert tab af ægtefælle/samlever, barn, forældre eller andre nærtstående.

Midt i en sorg er det meget vigtigt og nødvendigt at snakke om det, der er sket. Vælg en, du har tillid til, på den måde får du bearbejdet mange af de forskellige følelser, du går med. Mange steder er der også såkaldte sorggrupper, som mange har glæde af at være med i. Det er en gruppe, hvor du møder andre, der også har mistet.

Du vil kunne finde det annonceret i lokalavisen eller dagbladet. Måske kender du ingen, du kan snakke med og måske har du ikke lyst at være i en gruppe. Der er også den mulighed at snakke med en professionel sorgterapeut.

Familieterapeut Lisbeth Vestergaard, arbejder med folk i sorg og krise og kan træffes på hverdage mellem kl. 8-9 på tlf. 23261518 og email . Efter dødsfaldet tilbydes en gratis psykologisk samtale hos Lisbeth til en af afdødes familie, dog senest 1 år efter dødsfaldet.

Foreningen Agape tilbyder psykolog og akut krisehjælp og henviser til forskellige terapeuter i hele landet http://www.foreningenagape.dk. Endelig er det en god ting at læse bøger, når man når dertil, at det er til at rumme. Der findes mange gode bøger om sorg og sorgbearbejdelse. Vi vil blot nævne to letlæselige her:

”Når en af de kære går bort” af Frederik Wisløff. Lohses Forlag 1978.

”Når håbets grene bliver livets træ” af Nellie og Susanne Sønderbo. Unitas Forlag 2002.